Želja po vitki postavi in se znebiti osovraženih odvečnih kilogramov in maščobnih gub vodi v iskanje "čarobnih" diet in čudežnih zdravil za hujšanje. V kombinaciji z dieto in primerno vadbo hujšanje ni težko, pogosto pa lenoba in nepripravljenost na minimalen napor vse skupaj zmanjšata na jemanje tablet. Zdravila vplivajo na zmanjšanje apetita, spodbujajo izločanje črevesja in ledvic ter imajo tudi lastnosti izgorevanja maščob. Diuretiki za hujšanje veljajo za najbolj dostopne in varne, zlasti ko gre za zelišča z diuretičnim učinkom.
splošen opis
Sredstva z diuretičnim učinkom povečujejo filtracijske procese v ledvicah in prispevajo k povečanju volumna diureze zaradi odstranjevanja tekočine, nakopičene v tkivih:
- Sintetični diuretiki imajo močan in hiter učinek, princip njihovega delovanja pa temelji na povečanju prepustnosti membran epitelijskih celic v ledvičnih tubulih. V medicini se uporabljajo za zdravljenje bolezni, povezanih z moteno presnovo vode ali okvarjenim delovanjem ledvic, pa tudi za srčno patologijo.
- Skupina naravnih diuretikov vključuje velik seznam rastlin, ki spodbujajo izločevalno funkcijo ledvic in pospešujejo proces odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa. V primerjavi z umetnimi pripravki imajo blag učinek povečanja diureze.
Uporaba tablet za spodbujanje diureze brez posvetovanja z zdravnikom je nevarna, prevelika obremenitev ledvic in hitra izguba tekočine lahko povzročita resne motnje v telesu. Zdravilne rastline imajo tudi neželene učinke, vendar manj diuretičnega delovanja prinaša minimalno tveganje.
Uporaba naravnih diuretikov za hujšanje doma pomaga, da se znebite občutka težnosti, pa tudi izgubite nekaj kilogramov z zmanjšanjem količine tkivne tekočine. Za varen vnos je treba razumeti lastnosti zdravilnih rastlin in načelo njihovega delovanja ter dejstvo, da je učinek hujšanja mogoč le z odstranjevanjem vode, maščobnih oblog z njihovo pomočjo ni mogoče odstraniti. . Pred začetkom uporabe se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, da ugotovi morebitne kontraindikacije in izbere optimalno sestavo naravnega diuretika.
Seznam diuretikov za hujšanje
Učinkoviti zeliščni diuretiki, ki se uporabljajo v tradicionalni medicini, sestavljajo impresiven seznam, na katerem so imena, ki so znana vsem, in rastline, ki jih mnogi ne poznajo. Prednost naravnih stimulansov diureze je njihova dostopnost, v lekarni jih lahko kupite vse leto, nekatere rastline, ki jih poznajo vsi, rastejo na gredicah. V primerjavi z dobrimi industrijskimi diuretiki so stroški zeliščnih surovin nekajkrat nižji, učinkovitost pri hujšanju pa ob pravilnem jemanju ni nič slabša.
Pomoč pri izgubi odvečne teže bodo zagotovili izdelki, ki imajo diuretične in odvajalne lastnosti. Če svojo prehrano napolnite z zelenjavo in sadjem, lahko dobite veliko količino zdravih vlaknin in spodbudite sečni sistem.
Lubenica, melona, jabolka, kumare, bučke – ta zdrava živila so bogata z vitamini in minerali ter imajo tudi dober diuretični učinek.
Po ocenah moških in žensk, ki se odločijo za hujšanje s pomočjo naravnih izdelkov in zeliščnih pripravkov, ima zeleni čaj kurjenje maščob in diuretično delovanje, ki ga priporočamo piti namesto običajnega čaja.
Preslica
Ima diuretični, antiseptični in blag odvajalni učinek. Cenovno ugoden naravni diuretik se prodaja v vseh lekarnah, napitki na osnovi zelišč preslice pa pomagajo znebiti edemov in izgubiti nekaj odvečnih kilogramov v enem tednu. 2 žlici surovin prelijemo z vrelo vodo v termosu in po 2 urah popijemo toplo.
Meta
Spodbuja delovanje ledvic in pomirja živčni sistem. Rahel diuretični učinek vam omogoča uporabo mete praktično brez omejitev v obliki decokcij, infuzij ali sveže. Na vroč dan je prijetno piti metin čaj, svež okus daje živahnost in pomaga znebiti zabuhlosti. Pri hujšanju meta pomaga odstraniti odvečno tekočino, zmanjša pa tudi apetit.
Peteršilj
Zelenjava peteršilja ima izrazit diuretični učinek v sveži in posušeni obliki, korenine rastline pa so še posebej bogate z aktivnimi snovmi. Zaradi povečane diuretične moči peteršilja ne smejo uživati nosečnice in s simptomi odpovedi ledvic. Pri hujšanju je priporočljivo solatam dodati zelenjavo, pripraviti decokcije in poparke na osnovi peteršiljeve korenine z močnim delovanjem poceni diuretika.
koper (semena)
V primerjavi s peteršiljem je koper manj močno zdravilo, zato praktično ni omejitev pri jemanju odvarka semen kopra. Zdrobljena semena kopra prelijemo z vročo vodo in pustimo stati 2-3 ure. Nato pijte pol kozarca 3-4 krat na dan. Dodatna pozitivna lastnost poceni diuretika je zmanjšanje tvorbe plinov v črevesju.
Mati in mačeha
Listi se uporabljajo za pripravo okusnih in zdravih decokcij z diuretičnimi in antiseptičnimi lastnostmi. Ta rastlina velja za žensko, to pomeni, da pozitivno vpliva na reproduktivni sistem in pomaga normalizirati hormonsko raven, kar lahko povzroči povečanje telesne mase.
repinca (koren)
Korenina repinca se uporablja za stimulacijo ledvic pri boleznih sečil, pa tudi kot močan diuretik za hujšanje. Ima močan diuretični in protivnetni učinek ter pomaga pri odstranjevanju toksinov in škodljivih produktov presnove iz telesa.
Lingonberry (listi)
Listi brusnice se v ljudskem zdravilstvu uporabljajo pri zdravljenju vnetnih bolezni sečil zaradi močnega antiseptičnega učinka. Diuretik je šibek, a v kombinaciji z drugimi zelišči brusničev čaj pomaga pri hujšanju, hkrati pa telo obogati s koristnimi snovmi.
Brusnica
Jagode se v hrani uporabljajo kot vir uporabnih vlaknin in ogromne količine vitaminov. Pri kuhanju imajo brusnični listi prijetno aromo, pomešani z jagodami, brusnicami, malinami, ribezom, dobite okusen čaj, ki ima rahel diuretični učinek in pomaga znebiti zabuhlost in izgubiti težo.
Lanena semena)
Laneno seme se uporablja kot sredstvo za hujšanje kot šibek diuretik, pa tudi kot vir koristnih vlaknin. Laneni žele, decokcije in žitarice spodbujajo delo želodca, črevesja, pomagajo ledvicam odstraniti odvečno tekočino in tudi uničijo patogeno mikrofloro.
Zeliščni pripravki
Najboljši rezultat pri hujšanju s pomočjo zeliščnih diuretikov je uporaba pristojbin, ki vključujejo rastline z različnimi lastnostmi, ki lahko medsebojno krepijo delovanje komponent. Zeliščne mešanice lahko pripravite sami ali uporabite že pripravljene komplete iz lekarne, glavni pogoj za doseganje pozitivnega učinka je pravilno kuhanje zbirke in upoštevanje režima vnosa.
Najboljši način za pripravo napitka je, da zelišče poparite v termosu ali v vodni kopeli, tako da lahko dobite največjo korist in učinkovit diuretik.
Kako jemati za hujšanje
Če želite shujšati s pomočjo diuretikov, morate pravilno:
- Piti morate veliko vode, da pomagate svojim ledvicam učinkovito delovati in se iz telesa osvoboditi toksinov in odvečne tekočine, ne da bi se pojavili simptomi dehidracije.
- Čajni napitek ali zeliščni čaj priporočamo zaužitje toplega, saj se aktivnost sestavin sestavka poveča in stimulacija ledvične aktivnosti mine hitreje.
- Da bi odpravili možnost nočnih izletov na stranišče, je treba diuretike ustaviti 3-4 ure pred spanjem.
- Nemogoče je piti diuretike več kot 4-5 dni zapored, poleg tega pa je treba zamenjati različne vrste rastlin in jemati vitaminske pripravke.
Uspešnost v športu
Sprva se je diuretična metoda znebitve nekaj odvečnih kilogramov uporabljala v športu, ko je bilo treba tekmovalca prenesti v nižjo težo, da bi olajšali tekmovalni proces. V večini držav je ta uporaba zdaj prepovedana in velja za podobno kot pri uporabi športnih stimulansov.
Hujšanje s pomočjo diuretičnih napitkov prispeva k hitremu odstranjevanju odvečne vode, zaradi česar je mišični relief dobro narisan, telo pa postane bolj napeto in vitko. Športniki se pogosto zatečejo k tej metodi pred tekmovanji v bodybuildingu, uporabljajo diuretike 2-3 dni pred pomembnimi športnimi dogodki. To zahteva spoštovanje posebne beljakovinske diete in vnos zadostnih količin tekočine, da se izognemo simptomom dehidracije in ne škodimo zdravju.
Posledice sprejema
Neškodljivi zeliščni diuretiki in dobri sintetični diuretiki lahko delajo tako dobro kot slabo, odvisno od načina uporabe. Izdelke za hujšanje, ki imajo stimulativni učinek na izločalni sistem, je treba jemati kompetentno in razumno. Če želite izključiti kontraindikacije in ugotoviti možne posledice jemanja, se morate posvetovati z zdravnikom, nato pa upoštevati priporočila in upoštevati navodila za uporabo.
Možni rezultati
Po zaužitju diuretikov ali zeliščnih zdravil se človek zaradi vidnih pozitivnih rezultatov počuti lahkotnost po vsem telesu in je razpoložen. Toda doseči dobre rezultate in enostavno izgubiti težo s pomočjo diuretikov naravnega in sintetičnega izvora doma je mogoče le za kratek čas. Teden dni ni priporočljivo, da se na ta način znebite več kot 2 kg. Upoštevati je treba, da hujšanje nastane le zaradi odstranjevanja odvečne tekočine, po koncu jemanja diuretikov se bodo kazalniki na tehtnici vrnili na normalne številke, če zanemarimo priporočila o pravilni prehrani in športu.
Stranski učinki
Zeliščni diuretik in zelišča so tudi zdravilo, ki ga je ustvarila narava, če ga uporabljate nepravilno, lahko znatno škodite svojemu zdravju:
- S prekomerno uporabo diuretikov v telesu se razvijejo znaki kršitve presnove vode in soli. Slabost raste, stalna žeja muči, usta se sušijo, koža postane dehidrirana, mučijo glavoboli, krčijo noge in roke.
- Diuretiki imajo sposobnost odplakniti koristne minerale iz telesa. Povečana izguba kalija vodi do kršitve presnove kisika v srčni mišici, utrip se pospešuje, v prsih se pojavi mravljinčenje in občutek pomanjkanja zraka, negativni učinek je še posebej izrazit pri starejših in mladostnikih.
- Izločanje tekočine spremlja izguba koristnih mineralov in vitaminov, zato se ob pogosti uporabi diuretikov pojavijo znaki beriberi.
- Pomanjkljivost jemanja diuretikov je pogosta želja po odhodu na stranišče, postanejo boleči zaradi stalne napetosti mišic mehurja in presredka.
- Neprijetnim posledicam se je mogoče izogniti, če upoštevate režim, ki ga priporočajo navodila.
Ne morete nenehno piti diuretičnih zelišč, to je začasen ukrep, da se hitro znebite nekaj odvečnih kilogramov. Za dosego resnično trajnega učinka se je treba držati načel pravilne prehrane in vzdrževati zadostno raven telesne aktivnosti.